休闲养生 品质生活“新宠”

  “春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，即水要多，时间要长，而不是随便拿一个盆放点水就行的，这样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木桶，其中可放一些有利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，能够更好的起到清热降火的作用。怎样算是泡好脚呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，绝对不能出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，泡到微微出汗是最好的，说明你的经络已上下贯通了。

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